孕妈妈的开胃食谱｜低脂营养粿条汤
书夏桅子美食
2025-01-06 16:02:27
孕妇没胃口，试试这个番茄海鲜粿条汤。
做法简单，低脂营养，不油腻。
🍲食材准备：
- 粿条
- 青瓜
- 番茄
- 梅头肉
- 鱿鱼干
- 干贝
- 虾皮
- 姜丝
- 葱白、葱花
- 胡椒粉（孕妇少吃，可不放）
✨制作步骤：
1️⃣食材洗净
2️⃣葱白爆香，干贝炒香，加入番茄炒1分钟，加入青瓜再炒 1分钟，加入适量清水煮5分钟。
3️⃣再鱿鱼干、虾皮、梅头肉、姜丝一起煮5分钟。
4️⃣再加入胡椒粉，粿条煮1分钟。
5️⃣蕞后加入适量盐，葱花调味即可。
这份开胃番茄海鲜粿条汤就做好了，好吃又营养，全家都可以吃~
📝小贴士
❌孕妇食用不放胡椒粉。
✅其他人可以放胡椒粉调味。
0
阅读：0
