高敏感？那么你一定懂得“被拒绝”的痛
你有过那种瞬间被人拒绝后，整个人好像失去重心的感觉吗？
像是被抽走了所有的力气，心脏狠狠被掏空，头脑一片空白，甚至连站稳都费劲
然后你开始自我怀疑、暴躁不安，心里像有无数声音在不停地问自己：
“我是不是做错了什么？”
“我是不是不值得被喜欢？”
这种情绪的波动，你不是孤单的
尤其是对于那些高敏感的人群来说，这种情感反应更为剧烈
我多年来见过无数女性因为“被拒绝”而情绪崩溃，甚至因此彻底陷入情感低谷
高敏感的人总是放大周围的每个细节
不管是他人的无心之言，还是一个眼神的闪烁，都可能让你陷入深深的自我怀疑中
而你越在乎他人的看法，就越容易在被拒绝时经历情绪的“过山车”
但，这是一个恶性循环
每一次拒绝你都把它当作对自己价值的否定，陷入更深的低谷，而不是一次学习和成长的机会
在我做情感咨询的过程中，我常常提醒高敏感的客户：
练习接受拒绝，这不仅是情感独立的必要步骤，更是心理健康的重要一课
拒绝并不意味着你不够好，它只是“这个人或这个事”不适合你
或许下一次，会有更好的人或机会等着你
如果你也常常为这种情绪困扰，觉得自己被“拒绝”这件事困住了
那么我能帮你理清思路，教你如何面对这些负面情绪，走出自我怀疑的怪圈，找到真正属于你的情感平衡
