又是一个，养雌的早餐！
✅豆粥，有鹰嘴豆、大芸豆、青豆。只要是豆类，就富含大豆异黄酮，就平衡雌激素；
✅土鸡蛋，据说是吃了亚麻籽长大的🐓下的🥚，这个，权且听听。只要是谷物饲养的，都含一些亚麻酸，但含量不会太多。
✅亚麻籽南瓜籽脆饼，严格按种子循环法做的，很脆香。
✅焖了一壶黑豆桑葚水。黑豆桑葚，滋阴、养雌、养肾。水甜甜的挺好喝。焖了几道后的黑豆、桑葚，我加了条豆浆粉，打成杂豆豆浆喝了。好营养不浪费～
✅山茶油➕微波炉，焖的大白菜，好好吃。
亚麻籽、豆类、南瓜籽、桑葚、鸡蛋，还有新鲜蔬菜、山茶油，都是我们女性的好朋友～
女人美丽，背后的掌控之手：稳定的激素水平
上班族，轻松养出漂亮👗样子，从吃对食物开始～
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🌳一起变更好
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