一日三餐 早餐🥣：牛杂煲➕生蚝🦪 午餐🍱：生日蛋糕🎂 加餐：泡泡果➕小鱼辣条➕鸭锁骨➕奥巧沙琪玛➕鱼鱼辣条➕杏干➕梅子干➕巧克力🍫 晚餐🥗：牛肉火锅🍲 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 一日步数👣： 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 今日份kpi～ 不抠头皮！（好多啦～） 效率高✅ 背考研政治✅ 背考研单词✅ 复习考研专业课✅ 早睡早起✅ 记得22:30芬吗通✅ 保持积极乐观的心态✅ 多喝水，22:00之后少喝水✅ ☾˚‧º· 𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓝𝓲𝓰𝓱𝓽 ☾˚‧º· 小尹的日记📒： 🌑今天男朋友帮我补了生日🎂蛋糕～这个好利来的库洛米真的好好吃🤤动物奶油入口即化，一点都不腻！早午餐还有晚上吃的主要是牛肉肉🩷碳水和蛋白质拉满👍