冬至时节是一年之中白天最短，夜晚最长的阶段，也是阳气最少，阴气最盛的阶段。 所谓“冬至一阳生”，从冬至起自然界的阳气开始逐渐萌发生长，此后气候将进入最寒冷的阶段。冬至是阴阳二气的转化时期，也是养生的大好时机