继上周六早上早起沿海边跑步16km后，今天早上又出门越野跑12km，跑完后和朋友去吃了自助很快乐。 气温零下，刚开始跑的时候都是上山台阶，身体还没热，跑得很难受。等到后面，身体热起来了，气温也慢慢升高，就很舒服。今天在山里进行了12km越野跑，感觉抵得上平地的20km吧哈哈。 今天越野跑的是青岛的午山，一面是山，一面是海，特别美，跑起来也很舒服。整体很好，就是台阶太多了，我还是更喜欢在土路上越野跑。 吃完饭出门，还遇到了青岛在冬至下雪，非常幸运[派对R]