中医的药多数不是用来治病，而是以强化身体体功能、提升人体自愈能力为主要目标的。可以说，促进自愈是中医的本质。 · 只要身体有足够的能量，自愈机制就会不断地把潜藏的问题解决。这种不断清理垃圾的行为，能够使脏腑愈来愈强健、愈来轻，实际上可以被称为“脏腑回春”，这是蕞理想的抗老化手段 · 自愈养生活动除了情绪之外的生理调养，重点只有两个: ①扶正，也就是“养气血” ②祛邪，也就是“排垃圾” · 养气血任务：早睡、敲胆经、细嚼慢咽 排垃圾任务：按摩膀胱经(刮痧、梳头、推背)