如果你必须要加班很晚，请尽量保证晚上11点-3点这4个小时的睡眠，这段时间入睡是

珏沁看健康 2024-12-18 10:45:27

如果你必须要加班很晚，

请尽量保证晚上11点-3点这4个小时的睡眠，

这段时间入睡是养肝血的条件之一，

会让你的损害程度降到最低

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