失眠星人必看‼️助你一觉睡到自然醒 曾经的我倒头就睡，无法理解，为什么会有人失眠，更是不能理解睡眠不好的痛。 🤦♀️直到有一天，自己也有了睡眠的困扰， 才意识到失眠是一件多么痛苦的事，长期失眠更是一种肉体和精神的双重折磨。 如果你也有睡眠上的困扰，希望今天的茶方能够帮到你。 👉难入睡：需疏gan 食材：玫瑰花+百合+茯苓+桑葚+红枣 👉容易醒： 要建啤 食材：莲子+淮山+茯苓+芡实 👉睡得浅：得补shen 食材：黄精+桑葚+枸杞+茯苓+淮山 👉喜做梦：要养❤️ 食材：酸枣仁+枸杞+百合+桑椹+桂圆 +红枣 注： 1、每周喝2~3次，隔天喝，不要天天喝，给身体一个吸收的过程。 2、姨妈期和孕妇不要喝。 3、养生茶虽然有一定的效果，但不能代替药物。问题严重时 ，需及时就医。 🌸这几款茶方煲汤或者用养生壶煮喝或者用保温杯闷20分钟都可以，看姐妹们各自喜好。 失眠效果杠杠的 睡不着、气血差 失眠应对之策 女珍颗粒治失眠 炫中药睡好觉 聊聊失眠的事儿 分享失眠经验 失眠煩煩失眠 失眠没得医
