三年前的我面色萎黄，经常感觉到疲惫乏力，要么睡不着，要么睡不够。接触养生后，皮肤和气色都发生了质的改变！ 大家一直都在问我是怎么养的。仔细想想，也没有什么复杂的技巧，都是靠一些简单的习惯坚持下来的结果。 📝主要分五个板块： 一、养心，图3 二、养脾，图4-7 三、养血，图8 四、养发，图9 五、养肤，图10 以上都是我实践后有用的方法，希望大家都能变美变健康！💗