其实这些都是精神虐待
1️⃣贬低与侮辱
越忽视这一点，就越会在这段关系中感到精力耗竭和怨恨。
2️⃣冷暴力
故意忽视对方的存在，长时间不与对方交流、回应，或者在交流中表现出冷漠或敷衍的态度。
3️⃣控制与操纵
试图完全掌控对方的行为、思想和决策，限制其自由和独立。例如吹狗哨效应、煤气灯效应等等。
4️⃣威胁与恐吓
通过言语或行为暗示可能会对对方造成身体或精神上的伤害，使其感到恐惧和不安。
5️⃣情感孤立
阻止对方与亲朋好友的正常交往，使其在情感上处于孤立无援的状态。
6️⃣诽谤与诬陷
在他人面前散布关于受害者的不实谣言或负面信息，损害其名誉和形象。
7️⃣否定与批判
持续否定对方的感受、想法和成就，使其自我价值感降低。
8️⃣过度指责
将所有问题和错误都归咎于对方，让其承担不应有的责任和内疚。
9️⃣不断给对方施加巨大的精神压力，例如设定过高的要求或标准，使其难以达到而感到沮丧和无助。
