喝苹果水，两个月感觉自己红润透亮 最近三天都连续喝苹果水，睡眠质量很好，脸色也好了很多，因为熬夜脸色有点不好，感觉喝起来是有用的~口感好，煮完的苹果，很香，很神奇的体验，中医里面苹果是“下品”，生吃反而不是很好，煮着刚好 - [一]苹果玉竹麦冬茶 滋阴补气血~日常好喝 - 食材：苹果半个+玉竹5g+麦冬5g+无花果2粒 做法：食材洗净，苹果去皮切块，煮15分钟 🌺食用小贴士：很多姐妹会觉得燥、干、需要滋阴补气血，喝这个很润，很舒服~ - [二]苹果黄芪水 经常熬夜、手脚凉喝 - 食材：苹果半个+黄芪3g+麦冬3g+红枣3颗 做法：食材洗净，苹果去皮切块，加入500ml水，煮30分钟 🌺小贴士：我的习惯是有红枣，就去核，会不那么容易上火，一周煮2-3次喝 - [三]苹果淮山桂圆茶 面色黄，调脾胃、补养气血 - 食材：苹果半个+黄芪7片+淮山15g+桂圆3个+枸杞9粒 做法：食材洗净，苹果去皮切块，加入1500ml水，煮30分钟 🌺小贴士：苹果可以煮软一点，调脾胃、补养气血，一定要试试 刮油掉秤苹果茶 喝出好气色 苹果茶 苹果茶 冬至养生茶，暖身又暖心 日常如何补气血 有谁知道喝什么可以补气血吗
