一年365天 平淡是一种常态 时常还夹杂着悲伤和焦躁等等情绪 快乐越发显得珍贵 我们可以主观上做些让自己快乐的事情 身心获得一种愉悦 才会慢慢将负面情绪消解 比如吃一顿爱吃的甜品 放下身材的焦虑 完成一次梦想的旅行 获得一种心理上的满足 放下繁琐的工作 或者拍几张美美的照片 留下时间岁月里的纪念 或者和喜欢的人看一场落日 享受片刻的美好和浪漫 多去接触美好的事物 让身心获得情绪释放和疗愈 .