🏃‍♂️温州半马赛前5K4分配的节奏跑。通过今天了解自己从周日的上马中恢复了多少+适应自己肌肉对比赛鞋alphafly3的配速感👟但前两天的感冒🤧让自己有点懵❓不确定能否完成🤔 💪 昨晚吃了感冒药，今早起来昏昏沉沉，热身后原以为会很艰难，没想到脱掉风衣，换上比赛鞋后直接来了状态，最后平均配速352跑完，19:12秒完成5K，创下了这3个月的PB记录🤣上马后我好像更强了？！