为你的焦虑匹配一个动词。写下焦虑是什么，把它明确的定义出来，然后写一个动词。你与

醉薇谈情感 2024-12-06 08:08:53

为你的焦虑匹配一个动词。写下焦虑是什么，把它明确的定义出来，然后写一个动词。你与其在这上面漫无边际的耽误时间，那不如强制关机，启动另一个程序：行动。你知道如何改善局面，那就开始做一点，你要是不知道，你就去跑步跳绳瑜伽，好好安排一顿吃的，收拾家务，陪孩子或者自己认真的读一本书。很多人深陷情绪之中，期待一个救世主。没有的。仅仅是一个动作，让你抽离泥泞的动作，就可以让你重获自主权。行动是人类最真诚的体现。

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