Live比精修更有杀伤力 - 小姐姐资讯(众力资讯网)

因为总是熬夜最近状态实在太差了 😭 我呢熬夜要么是因为工作要么因为自己总是一到晚上就不想睡打游戏刷剧长期下来气色很不好黄黄的～我也意识到不能再这样下去了！于是我开始做功课了解到我这样长期熬夜是对肝脏伤害很大而肝主气血我就明白了要开始养肝更知道了睡眠的重要性！！ - 均衡饮食多吃养肝的蔬菜、水果和优质蛋白，像蘑菇、木耳、猕猴桃、苹果、动物肝脏等等，少吃高脂、高糖、高盐的食物，再配上“16+8”进食法，简直绝了 - 内服养肝经过同事推荐入了podeey晚安肝净丸吃了一段时间效果出乎我的意料睡眠好了很多！！它里面含有GABA改善睡眠，睡前吃两粒，感觉躺下十几分钟就睡着了，而且一晚睡的很好，早上起来没有那种疲乏感了，还有400mg高含量水飞蓟，协同藤茶和姜黄，一起在熟睡中养护肝脏，黑牛肝菌提取物和PQQ等成分，对女孩子很好呦总结下来就是一定不要熬夜，好的身体和状态是需要保养的坚持健康的生活作息饮食习惯也很重要！！