一月份的香港100越野赛 马上要来了！ 临时抱佛脚好好跑一下 给自己定的跑量不高 但要求是心率跑 城市里面的跑步训练路线 滨江沿江跑道 从沿江跑道进马路人行道折返 几乎没有红绿灯比较适合畅跑 另一条湘湖公园路线 路况是完美的 距离上是有点难受的 那么香港100越野跑 你们是怎么练的？