就像在冬季可以跑进秋色一样，每日5K养生跑似乎真的可以实现逆生长[自拍R] 是冬是秋傻傻分不清，也无需分得清[得意R]就像女人永远♾️18岁[得意R] 体重重回到接近大学时期，精气神儿比大学时期还要好，毕竟那时的我自然醒时间是中午十二点[偷笑R] 这半年跑步，总结下来，养生跑一定要控心率，主要靠体感判断就行，就是能边跑边正常讲话的速度[得意R]老生常谈啦，但这就是golden rule！ 养生跑+悦己美甲💅，又是好好爱自己的一天[自拍R]