🙅脸皮薄的女孩，减少90%内耗的方法：建立底线思维，学会说“不”！
大部分女孩子，都脸皮薄。特别怕拒绝别人。
怕因为自己的拒绝，导致对方不开心、下不来台、受伤害，……。
结果，最终受伤害的是自己。默默承受很多，本不该承受、不想承受、无法承受的压力、事情和情绪。
🌿什么是底线思维？
就是明确自己的底线在哪里，知道什么是可以接受的，什么是必须拒绝的。当对方触及自己的底线时，明确告诉对方“不”。
这样，脸皮薄的女生，才能在纷繁复杂的社会关系中，保持自我，减少不必要的内耗。
而且，明确了底线后，你会发现，自己变强大了。对方，也反而会因为你有底线，而尊重你。
👗比如，我有个同事，小A，脸皮薄，总是不好意思拒绝同事的额外请求。
后来，她发现，同事，先开始还会有点不好意思地把活扔给她，到后来，变得好像理所当然。再后来，越来越多的同事，把不愿意干、没时间干的活扔给她。
结果，小A，加班成了常态。不仅下班越来越晚，还没时间去锻炼、做皮肤护理，连和男朋友约会的时间都被压缩。
而且，小A发现，她好像因此，并不会得到对方的任何感激和尊重，还有时因为活儿的质量没有达到对方的期望，而被对方抱怨、摆脸子。
有一次，同事又把自己不爱干、费时间的，整理excel表格的活儿扔给小A。小A鼓足勇气，拒绝了同事。那一刻，同事震住了。再后来，同事开始有所收敛，并逐渐尊重她。
底线，是保护脸皮薄的女孩的金刚罩。
🍂如何建立底线思维？
• 明确底线：想清楚，自己在什么情况下，会非常不舒服，这是建立底线的第一步。
• 学会说“不”：不要害怕拒绝，学会用合理的方式表达自己的立场。
• 自我反思：定期反思自己的行为和选择，确保它们符合你的底线。
脸皮薄的女孩们，记住，学会拒绝不是冷漠，而是一种自我保护。
当你开始建立底线思维，你会发现，生活可以更轻松，内心可以更自由。
💪让我们一起，减少内耗，活出自己的精彩吧！
希望这篇文章能给脸皮薄的你，带来一些启发和勇气。
🌳让我们一起成长，一起变得更强大！
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