每次大吃大喝后就会吃这种低卡拼盘~🥬 营养丰富又健康 而且做法简单~十多分钟就可以搞定！ 把适合管理期的漂亮饭整理出来了！都是吃不腻的食材~ 1️⃣吐司➕牛油果➕溏心蛋➕烤肠➕口蘑➕烤贝贝南瓜➕蓝莓➕草莓 2️⃣虾仁➕烤薯角➕芦笋➕鸡肉肠➕口蘑➕溏心蛋 3️⃣玉米➕口蘑➕虾仁➕溏心蛋➕蓝莓➕芦笋 4️⃣牛排➕牛油果➕西蓝花➕水波蛋➕烤薯角➕玉米➕虾仁➕圣女果 5️⃣煎鸡胸肉➕溏心蛋➕蓝莓➕贝贝南瓜➕芦笋➕口蘑 6️⃣烤贝贝南瓜➕口蘑➕虾仁➕芦笋➕玉米➕蓝莓➕溏心蛋➕圣女果