讲真！女生冬季真应该多喝这个！！！有没有姐妹和我一样！ 经常熬夜、脸色暗暗、手脚容易冰凉… 🥲关键是减脂期养生还很在乎卡路里！！ . 一定要试试看这个低脂版的红糖姜枣茶！ 又好喝又暖和！还低脂低卡！ 🤣简直就是养生版低脂热奶茶！ . ☑️食材很简单！ 低脂鲜奶+零脂红糖+姜片+红枣+枸杞玫瑰花！ . 1️⃣锅中放四片姜片、红糖、去核红枣，加100ml清水煮5分钟。 2️⃣再放入一把玫瑰花和枸杞，搅拌搅拌煮1分钟。 3️⃣再倒入300ml-400ml低脂牛奶，搅拌均匀小火煮开就好啦。 低卡养生饮品 牛奶醪糟减肥 低糖低卡吃这些 低卡奶茶分享 低卡汤饮 奇亚籽红枣 小公举的减肥餐 姨妈热饮鲜炖 0脂银耳羹