利用周末把自己调回zui合适舒适的状态。 离开碎片信息，先去感知自己的身体感受： [一R]是太紧绷了吗？那就去舒展 [二R]是心神涣散吗？那就去聚气 [三R]是心情低落不舒服吗？那就去提升快乐 不需要定式，按照自己的身体状态去休息 祝大家这个周末以后：身体轻松，且心神安宁