人通常是心理年龄比身体年龄年轻！比如说人的心理年龄可能20岁，可实际年龄已经50岁！ 通常我们都是听六七十岁的老人说，不觉到自己老，觉得自己还挺年轻，怎么腿脚都不好使了！ 其实就是这样！正因为我们有年轻的心态，我们还可以满怀信心的奔向生活！即使身体因为经年累月的使用，有些疲态，逐渐老化，可是年轻的心态带动人们一样的充满希望的生活！ 但是正因为这样，有时我们会误以为自己的身体还年轻，饮食上会忽视它真正处于的状态！ 和年轻时候一样的饮食也许会伤害它！ 暴饮暴食，过于辛辣寒凉的食物，都是对它的伤害！ 可是我们要反复经过多次的尝试，才能认识到这个现实！ 以前我喜欢吃很辛辣的东西，而且是最辣的才能让我吃得尽兴！ 可是年龄大了以后，这样的饮食已经不能耐受了，每次不舒服之后，我就停下啦吃清淡的食品！ 身体恢复正常后，又想恢复以前的饮食！反复尝试几次，才知道现在的身体已经接受不了曾经的饮食习惯！ 所以当我又开始清淡的饮食，身体也轻松多了！ 事实证明，每个年龄的阶段，身体只能接受它的耐受力范围内的食物！ 就像有的老年人，即使年轻的时候再喜欢吃辣椒，年老的时候，也不敢吃了！ 所以我们要遵循身体的客观事实，选择适合自己的养生方法，来帮助自己的身体顺利度过！
