【 节食运动都减不下肥可能需要补气了 】 虚胖的人不要节食减肥要补气 一提到肥胖，有人会认为肥胖者身强体壮，免疫力更强，这其实是大众对肥胖的误解。气虚导致的肥胖，尽管身形庞大但却虚弱无力，也是人们常说的“虚胖”，在中医上被称为气虚型肥胖。气虚型肥胖患者会比常人更容易感到疲乏无力，尤其是在运动或活动过程中表现得极为明显，比如走路或爬楼梯都会更容易出汗。他们的免疫力不高，因此更容易感冒。同时，还会伴随有脱发等症状。对于这类虚胖者，补足气血可以更高效地瘦身。
众所周知，节食和运动是科学减肥的两大“法宝”。但是，气虚型的肥胖者，一旦节食或稍微增加点运动量，就会浑身无力、气喘吁吁，容易感冒或肠胃不适。中医学认为，适度运动可以健运脾胃，促进其运化水谷精微的功能，对减肥有积极作用。但过度运动，尤其是运动量太大导致大汗淋漓、腰酸乏力等，会耗伤阳气，进一步加重脾肾亏虚，不利于虚胖者减肥。
气虚型肥胖患者平时的饮食应该以清淡为主，少食油腻的食物，控制肉类的摄入。尤其需要注意多摄入一些补气的食物，比如马铃薯、香菇、栗子、红枣、鸡肉、猪肚、牛肚、羊肚、泥鳅、粳米等。中医师李望辉提醒，气虚型肥胖患者，切记不能盲目节食，盲目节食不但达不到减肥的目的，还会损伤人体的正气，导致越减越肥。（文汇报、红网）
