41岁，
双盘莲花坐3年多~
作为一名打坐小白，最近才领悟到，打坐要想进步，得需忍住疼痛，熬住腿才行，

过去这几年，我打坐双盘，每次都是在腿疼的时候，忍个5分钟，就不盘了，太疼，实在是受不了，

所以一直都没有什么进步，也没有体会到打坐的好处，只是觉得双盘，腿很舒服而己，

最近，看到一位大神分享他的心路历程，我才受到启发，

我发现自己，只过多熬一熬那个腿疼，打坐时间可以延长，

我从过去每次坐40分钟，可以持续到65分钟，

而且，最关键的是：我疼过以后，整个人，心能静下来了，
脑子里的妄念，少了很多~
真的好神奇！