天气越来越冷，总有种下肢血液循环不畅的感觉，坐久了还腿麻脚麻[汗颜R]长期力训，松解不到位，的确容易肌肉紧张，拿出我那积灰的泡沫轴，忍住疼痛松解了一下，舒服了很多。 最近每天都在瑜伽垫上滚滚泡沫轴，几分钟到十几分钟不等，松解完全身轻松，能起到舒缓身心的作用👍也许泡沫轴这种东西，不用就不用，一旦用起来就想天天用？[偷笑R][偷笑R]而且多松解几回，好像没那么疼了。