一周不重样秋冬营养豆浆‼️喝出好气色
书夏桅子美食
2024-11-24 18:51:34
今天分享6款营养豆浆的破壁机做法，
家有儿童，正在备孕期的都可以喝！
营养丰富，喝得放心，简单易做，
轻易搞定你的早餐哦！🌿🥛
1️⃣ 苹果黑豆红豆豆浆：
• 🍎 材料：苹果1个、黑豆30克、红豆30克、红枣2颗、冰糖1小块、水500ml。
• 🥣 做法：苹果洗净切块，红枣去核剪块，所有材料放入破壁机，加水，选择豆浆模式。酸甜可口，美容养颜。
2️⃣ 黑豆黄豆黑米豆浆：
• 🖤 原料：黑豆25克、黄豆25克、黑米15克、冰糖1小块、水600ml。
• 🥣 做法：将材料放入破壁机，加水，选择豆浆模式。浓郁香醇，营养丰富。
3️⃣ 南瓜燕麦牛奶豆浆：
• 🎃 原料：南瓜适量、燕麦20克、牛奶适量、冰糖1小块、水400ml。
• 🥣 做法：南瓜切块，与其他材料一起放入破壁机，加入水，选择豆浆模式，蕞后加牛奶搅匀。香甜细腻，超级好喝。
4️⃣ 红薯小米燕麦豆浆：
• 原料：红薯适量、小米15克、燕麦20克、冰糖1小块、水600ml。
• 🥣 做法：红薯去皮切块，与其他材料一起放入破壁机，加入清水，选择豆浆模式。暖胃又暖心。
5️⃣ 玉米黄豆燕麦豆浆：
• 🌽 原料：玉米适量、黄豆25克、燕麦20克、冰糖1小块、水450ml。
• 🥣 做法：玉米剥粒，与其他材料一起放入破壁机，加水，选择豆浆模式。香滑丝浓，富含膳食纤维。
6️⃣ 花生燕麦豆浆：
• 🥜 原料：花生20克、燕麦20克、小米15克、冰糖1小块、水600ml。
• 🥣 做法：花生提前浸泡，与其他材料一起放入破壁机，加水，选择豆浆模式。口感浓郁，营养满分。
这些豆浆不仅简单易做，而且营养价值高，
自己做的放心又干净，快试试给家人安排上吧~
🌟🥤记得，美好的一天从一杯营养豆浆开始！
小贴士📝
✅需要控糖或喜欢喝0糖的，可以直接打原味，不加冰糖。
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