今天上午坐地铁，身边坐了一个 60 多岁的中老年妇女。你猜怎么着？她身上的那个味道啊，那个酸臭味，熏得旁边的乘客都捂着鼻子。旁边的那个年轻人呢，还低声细语地说：“人过六十，身上就有一股臭味。”我也是个 60 岁的人呀，心想这不会是真的吧？ 不过后来仔细想想，这个事好像也不是没有可能。你看那些长寿村里面的老寿星们，他们是不是看起来都很干净整洁，身上也没有什么难闻的味道？所以说，一个人的身体状态好不好，跟他的饮食习惯、生活习惯还有睡眠质量等等都有很大的关系。 如果你总是暴饮暴食，生活作息混乱，那肯定身体也不会太好。而一个经常锻炼、饮食清淡，而且早睡早起的人，不管年纪多大，他看起来都会很年轻健康。所以啊，还是那句话：人老心不老，八十岁的心态加 30 的身体才是最好的养生。
