六十岁以后，我发现我越来越喜欢一素一静一茶。 所谓一素，就是清淡的饮食。一日三餐以蔬菜水果为主，少吃肉，少喝酒，不熬夜，这样不仅对身体好，还省去了许多烦恼。人到老年，一定要学会善待自己，把健康放在第一位，有时间多出去走走，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美好风光。 所谓一静，就是保持内心的宁静。心静则无求，知足者常乐。不羡慕别人，不抱怨自己，不纠结过往，不畏惧将来，得之坦然，失之淡然，顺其自然，一切随缘。 所谓一茶，就是品一杯清茶。喝茶能让人内心变得平和，在忙碌的工作和学习之余，不妨坐下来喝杯茶，让心灵得到片刻的放松与休息。
