小雪节气该吃啥 今日养脾养肾！
1、山药固土粉+燕麦：养脾胃，➕燕麦，降低粉粉的GI；
2、清蒸“打霜矮脚青菜+肉沫+藕+蛋”：应季蒸菜，霜打的矮脚青菜，很甜；藕，滋阴，特适合秋季吃；豆芽，也水水的；鸡蛋、肉沫，蛋白质；
3、南瓜羹：健脾；
4、枣夹核桃：补肾；
5、橙子：补vc、行气、改善咽部不适。
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小雪节气该吃啥今日养脾养肾！1、山药固土粉+燕麦：养脾胃，➕燕麦，降低粉粉的
风宏说育儿
2024-11-22 09:02:16
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