腰大肌，侧腹肌和髂腰肌前两天集体受伤，但今天没完成课表主要原因还是肚子不舒服😖无法再坚持。 虽然跑崩了，但对第一组10K完成的相当满意，努力了12周摆烂一次也挺好，凡事不能太顺利，重要的是别冒险受伤影响上马🤔这两天身体终于开始疲累了，趁这剩下的两周好好调整负荷，上马冲冲冲！