比如...珍惜冬天的阳光 去公园吸氧！ 一直认为平衡好精神和身体的状态，不是让精神/脑力停止消耗，而是让身体也跟上同等强度的消耗，这样才能保持身心平衡。 所以当精神疲倦的时候，我会主动让自己动起来，去公园散步，暴走到精疲力尽。在充满生命力的环境里散步，能很快进入心流状态🌳