八要多吃 八要少吃 一、要吃香蕉 二、要吃红豆。 三、要吃黑豆。 四、要吃海带。 五、要吃紫菜。 六、要吃木耳。 七、要吃燕麦。 八、要吃黑芝麻。 ❎八要少吃 一、要少吃麻辣烫（高热量） 二、要少吃汉堡包（高热量） 三、要少吃炸鸡排（高热量） 四、要少吃蜜饯类（高糖分） 五、要少吃油炸糕（高热量） 六、要少吃麻辣香锅（高油脂） 七、要少吃甜甜圈（高糖分） 八、要少吃蛋挞酥（高热量）
八要多吃 八要少吃 一、要吃香蕉 二、要吃红豆。 三、要吃黑豆。 四、
友蕊聊时尚生活
2024-11-14 13:09:55
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