八要多吃 八要少吃 一、要吃香蕉 二、要吃红豆。 三、要吃黑豆。 四、

友蕊聊时尚生活 2024-11-14 13:09:55

八要多吃 八要少吃 一、要吃香蕉 二、要吃红豆。 三、要吃黑豆。 四、要吃海带。 五、要吃紫菜。 六、要吃木耳。 七、要吃燕麦。 八、要吃黑芝麻。 ❎八要少吃 一、要少吃麻辣烫(高热量) 二、要少吃汉堡包(高热量) 三、要少吃炸鸡排(高热量) 四、要少吃蜜饯类(高糖分) 五、要少吃油炸糕(高热量) 六、要少吃麻辣香锅(高油脂) 七、要少吃甜甜圈(高糖分) 八、要少吃蛋挞酥(高热量)

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