老得慢的女人 建议收藏 1、晚餐不喝汤。 2、不吃剩饭剩菜。 3、不吃油炸油腻食物。 4、不吃高糖高热量食物。 5、早起一杯黑咖啡消水肿排宿便。 6、少盐少糖少油少辣多吃蔬菜和水果。 7、早起喝杯咖啡提高代谢掉秤快。 8、不熬夜不喝酒不抽烟早睡早起。 ✅我轻断食一周瘦了5.5斤： 【轻断食一周掉秤食谱】 1️⃣阶段一【2天】 早餐：苹果➕鸡蛋➕黑咖啡 午餐：鸡蛋➕黄瓜➕玉米 晚餐：白萝卜汤 2️⃣阶段二【5天】 早餐：香蕉➕鸡蛋➕黑咖啡 午餐：西红柿➕虾仁➕红薯 晚餐：油麦菜豆腐汤
老得慢的女人 建议收藏 1、晚餐不喝汤。 2、不吃剩饭剩菜。 3、不吃油
友蕊聊时尚生活
2024-11-13 12:36:04
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