📮最近在看李辛的《精神健康讲记》 才明白为什么养生先养心，心力是最重要的： 观察心神越是稳定清晰的人，身体的自愈能力越强 当心神不稳时，不仅能量变低，状态变差。 zui重要的是从未导致心力不足，失去自控力。 ❤️‍🩹心神不稳，就会把期望依托在外物： 变得恋爱脑、过度消费、暴饮暴食、患得患失，情绪不稳。人变懒变封闭，陷入恶性循环。 总结了几条日常好用的稳定心神小方法。 敏感想太多、用脑过度的人，先让心静下来。