✨补气不上火秘籍大揭秘！😎 宝子们，补气对我们的身体真的超重要，可要是补过了头容易上火，那可就糟心啦！今天我就来和大家说说补气还不上火的好办法。 🎈第一阶段：先疏肝 咱们可以用玉竹、甘草、黄精、陈皮、当归和枸杞这些食材哦。它们就像是身体里的小卫士，帮助肝脏舒缓，让身体的气血运行更顺畅呢。 🎈第二阶段：再健脾 芡实、五指毛桃、无花果、薏米、山药和桂圆都是这个阶段的好帮手。它们能让咱们的脾胃变得更加强壮，为后续的补气打好基础。脾胃好，吸收才好呀！ 🎈第三阶段：后祛湿 茯苓、黄芪、山楂和陈皮在这里就登场啦。湿气没了，身体就像被阳光照耀过一样清爽，这样补气的时候就不容易出问题啦。 🎈第四阶段：补气血 党参、枸杞、玉竹、麦冬、当归、黄芪、人参和红枣这些都是补气血的明星食材呢。经过前面几个阶段的准备，现在补气血就不怕上火啦，让我们的气血充足，活力满满！💕 #第六补气补# #五味子黄芪麦冬# #黄芪加太子参# #黄芪山楂丹参# #三楂四神汤# #聊聊食疗养生# #最强补益神汤# #黄芪的好搭配# #黄芪枸杞黄精# #听说喝了补气血#