学医多年警告！女生千万不要乱喝黑咖啡！

黑咖啡|黑咖啡推荐|咖啡推荐减脂|咖啡推荐提神学生|咖啡粉推荐|黑咖啡排行榜前十名||咖啡品牌|黑咖啡减脂推荐 作为行内人必须要说：黑咖啡确实适合身材管理期喝，前提是一定要选对！喝对！选不对不但会浪费钱，成分复杂的还会给身体造成fu担！ 而且越是黑咖啡这种组成成分简单、市场需求又大的产品，越容易被混淆视听交智商税，大家买之前一定做好功课，要拿出200%的心思去挑选！！ - 💎选对：我挑选黑咖啡的四大标准： ⭕标准一：配料成分 配料干净只有咖啡粉豆的纯黑咖啡才有用，添加了植脂末、糖、香精、奶香的黑咖啡热量高不易代谢，还会给身体造成负担 ⭕标准二：烘焙度/口感 长期喝的黑咖啡要选口感好的 🔹轻度烘焙：酸味突出苦味较低 🔹中度烘焙：酸苦平衡好，微酸微苦适合大多数人 🔹深度烘焙：带焦香，苦味大于酸味 ⭕标准三：单杯热量 单杯热量计算公式：总热量/总条数=单条咖啡的热量（选择每条热量不超过10千卡的） ⭕标准四：咖啡质地 质地细腻的黑咖啡喝起来更方便，口感更顺滑 - 💎喝对：注意事项以及搭配小tips 1⃣需求人群：不是所有人都适合喝，更适合大肚腩、代谢慢、暴饮暴食、经常犯困的 2⃣喝法搭配：可以加冰块、椰子水、脱脂牛奶、不能加奶油、咖啡伴侣 3⃣时间建议：早餐后、午餐后、运动前60分钟 - 💎买对：一些靠谱的黑咖啡品牌推荐