精神内耗严重的人，可以试试这么调整！
我之前也一直在想我为什么内耗那么严重？是恐惧，喜欢想得越周全，事情就越容易掌握，害怕搞砸，事无巨细的去想。
心理疾病的核心都是怕，世界贩卖恐惧，教会我们勇敢的去怕而不是勇敢的去做，说得真好啊！
❤️❤️❤️
我是悠然，愿我们都能有悠然自得的人生～
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