11.3号只有16个人到达神湖 我们是第二批到达的！！！（第一是一个意大利女生，太强了，独自一人来神湖徒步） （还有2个人去中间的平台拍照，没去神湖） . 💪神湖线确实难，但也不是克服不了的难！ . ⏰总用时：10.5小时 7:30出发，18:10结束 （上山：5小时15分；下山：4小时；神湖边拍照1.5小时） . 🏔️总爬升约1400米（从3045米到4478米） . ❤️作为第一次在高海拔徒步的小白选手，有1️⃣0️⃣点真实经验分享给想徒步神湖线的小伙伴们 . 1️⃣找搭子：早上七点在白塔那等着，有人往神湖方向走，就问问是否可以同行。我们今天就是等到了几个搭子一起进山的，人多安全些。 . 2️⃣神湖线入口不太好找，我在图片里做了标记。就是尼农进到下雨崩那条路，有一个小桥，桥附近有个入口，上面有个蓝色标志牌，顺着一直走就行，就一条路。 . 3️⃣根据季节温度选择是否带冰爪。我们11.3号爬到海拔4000-4100米左右，就有雪了，路上的土冻得有点硬，有点打滑。我没带冰爪，走得非常小心翼翼，带上冰爪会更稳。 . 4️⃣戴护膝！！！同行5人，只有我没戴护膝，下坡我膝盖很疼时，他们还没怎么有感觉。实践证明，护膝有用！ . 5️⃣每人带2-3瓶水就差不多，带多了太沉，一直爬升会很累。 . 6️⃣一定要戴墨镜！快到神湖时就有很多雪了，阳光一照很刺眼！同行小伙伴有个没带，感觉自己要得雪盲症了。 . 7️⃣带手套！上到海拔四千多，手冷。（以11.3号德钦县的温度4-20度给大家做参考） . 8️⃣预防高反：提前一晚早点休息，爬升时保持节奏，不要忽快忽慢，觉得心跳过快就暂停休息，一般不会高反（神湖海拔不到4500米） . 9️⃣登山杖带两根，上山下山都很需要 . 1️⃣0️⃣时间一定要把控好！赶早不赶晚！下午两三点钟就要下撤了，我们走得不算慢，还用了四个小时才下来（现在18:37就日落了） . 安全第一！不要盲目自信！也不要妄自菲薄！再次重申，谨慎小心、安全第一！