我自己度过低能量期的方法 1.只相信好事，任何不好的事发生我都当我运气好，我避开了更坏的事，我相信我一直走好运。 - 2.出门 收拾很漂亮去好看的地方吃饭消费，不想收拾就去家附近的餐厅随便吃或者自己动手做，绝不顿顿吃凑合的外卖，吃爱吃的吃到撑。 - 3.睡觉 不开心就早点躺床上闭眼睡觉，睡眠充足了早上起来阳光又好的时候就没那么丧了 - 4.学习 转移自己的注意力，我这段时间跟着视频学化妆学剪辑，听英语看书，学习会让我得到正向反馈觉得自己在进步，焦虑就减轻了 - 5.运动 跑跑步就什么都好了