大量循证医学证据表明，身体活动和运动是防治心血管疾病的基石。适宜运动有助于预防疾病，而不恰当的运动会引发疾病等问题。因此，身体活动或运动的选择以及“剂量”也必须像药物一样个性化定制，以获得最大化效益和最小化风险。