你是否有以下困扰？ 1️⃣ 害怕自己成为人群的焦点？担心自己出丑难堪？总想着迎合别人的情绪，没办法做自己？ 2️⃣ 一旦尴尬，恐惧感来了，会出现脸红、出汗、声音颤抖的状况； 3️⃣自己手机常年静音，担心自己手机铃声打扰别人； 4️⃣ 跟人交流的时候讨厌打电话，不喜欢发语音，只愿打字 5️⃣ 只想跟熟人在一起待着，害怕跟陌生人互动，即使是跟自己只见一面且毫无关系的推销员、服务员，也不例外。