俗话说：“北有人参，南有葛根。”葛根味甘、辛，性寒，归脾、胃、肺经。解 肌退🥵热、生 津止k、升阳止 ～泻。
而且葛根内含有12%的黄酮类化合物，葛根素、大豆黄酮 /苷、花生素等。帮助我们调节雌J素。

平时爱长豆豆，脸上爱出油，体毛 增多，雄J素过高越来越男性化，姨妈不规律，莫名心情暴躁

这时都可以给自己来上一碗葛根粉。葛根粉它还可以有多种搭配，我们可以根据个人体质和口味去选择。葛根粉性寒，所以体寒姐妹想喝，可以搭配温性的食材（酒酿或者红糖一起）。

每周食用两三次即可，冲泡时先把葛根粉化开，再倒入烧开的开水，一边倒一边搅拌，直到变透明。步骤一样，我们可以把开水改成自己喜欢的食材。

虽然葛根粉具有诸多益处，但并非人人都合适。
①体内湿 寒：少吃，过量 食用可能会➕重体内 寒 气，会出现腹 泻、腹 痛等。
②低🩸压、低🩸糖：葛根粉有降🩸压的作用。
③孕妈妈和哺乳期间。
④脾胃 嘘寒 者