很多刚进入健身房的小姐姐，有明确的身材目标，但不知道怎么开始，视频也刷了很多，可以到了健身房还只是上跑步机，又怕请教练太贵，会被营销套路！
到底从小白如何进修到健身爱好者？

🥰教练有没有必要请？
当然，尤其是健身初期，动作质量，动作细节，动作打磨都很重要。很多动作不是视频啊刷到就会跟练，发力点是不一样的，训练也是有底层逻辑的。
🥰如何选一个适合自己的？
聊得来，健身观念相同，想练的身材差不多，还有就是资历够深，是否会倾听诉求！
🥰私教课有没有必要一直上？
1️⃣看个人经济实力
2️⃣是否能坚持训练还是需要督促

作为一个5年➕的老教练来说，首先身心健康比身材体重都重要，其次运动循序渐进，不要盲目心急。最重要坚持😣