📅9.21｜好好吃饭｜脂肪很稳定食欲
小尹也要吃胖点
2024-10-22 01:07:26
早餐🥣：🥚➕豆腐菜包➕豆浆➕燕窝
午餐🍱：快乐聚餐
加餐：饼干➕月饼🥮➕冬枣➕蛋黄酥➕坚果
晚餐🥗：美味牛腩饭
🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻
一日步数👣：
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今日份kpi～
不抠头皮！❌（夏天嘎嘎抠😅）
效率高❌（过中秋节🥮啦）
背考研政治❌
背考研单词✅
复习考研专业课✅
早睡早起❌
记得22:30芬吗通✅
保持积极乐观的心态❌（玫瑰痤疮🤔）
多喝水，22:00之后少喝水✅
☾˚‧º· 𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓝𝓲𝓰𝓱𝓽 ☾˚‧º·
小尹的日记📒：
🌑今天下午我学习完了之后发现非常的饿，然后立马吃了很多坚果，食欲就很快稳定下来了，我觉得简直期的姐妹可以多吃点油脂，脂肪既营养又稳定🎉
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