腿根和骨盆之间的缠绕纠结，边界不清，扭转体式立马现出原形。 从腿根进入体式，谈何容易！而这又是体式的根基，没有清晰的腿根，就没有脚跟、足背屈，更没有富含空间的膝盖，环环紧扣，下背部的宽度，腹部的柔软度，横膈的延展度，一切一切。 不做空中楼阁的体式畅想，只扎根基础，慢慢靠近艾扬格的口令。