养音🩸 清🥵热、润 燥，而且秋季也是吃莲藕的时候，因为莲藕它是生长在水土里，容易得到水土之气，加上它中间里都是有孔的，流动性强，所以它补而不滞，不用担心会给到我们P和wei的负担，尤其想养 音🩸的姐妹，可以试试这碗汤。
食材：
莲藕一节、花生一把、红枣8颗
做法：
①莲藕清洗干净去皮，切块拍碎
②花生、红枣清洗干净，红枣去核
③锅中加入适量的清水，将所有食材放入锅中
④大火烧开转小火，慢炖2个小时即可，但注意哈，一定要让汤汁炖的浓稠，这样才能发挥养气🩸的作用。
⑤不用加调料，直接喝
清清甜甜的，一家老少均可以喝。特别一补就上🔥姐妹，这碗汤不要错过。
⚠️小提醒：
今年是甲辰年，寒 湿之年，所以谈湿重的人群不建议喝哈。
