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感觉这臀就练到这吧，可以好好搞搞上肢了

2024-10-18 10:09:45 我是米亚宋生活

时隔三个月，今天练了一下传统硬拉，果然髋部稳定性提高之后后侧张力好了很多，感觉可以走一个肌力的周期了

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