喜欢自己动手做的姐妹，这个养雌粉赶不要错过。

平时状态不好，姨妈不规律、量少，脸上爱长豆豆，疙疙瘩瘩比较多的，情绪不稳定容易～暴躁，入睡难的姐妹，不要错过啦。

食材：
亚麻籽、黑豆、黑芝麻、南瓜籽、无花果干、黑桑葚、枸杞、葛根

首先将黑豆、黑芝麻、亚麻籽炒熟，黑豆炒制微微开裂，亚麻籽炒制金黄色即可
然后，将亚麻籽和黑芝麻比较容易出油的食材打磨好，盛出备用，再把剩下的食材打磨成粉后，全部食材一起倒入研磨机，研磨一遍，放凉后，装好即可。

每次来上两三勺，根据个人的口味，热水冲泡，拌酸奶、兑牛奶或者豆浆也可以。
推荐姐妹们可以试试朱雀汤这个吃法，温补脾 胃，养护 卵巢。

去试试这个懒人养雌粉吧，会有不一样的惊喜喔。