工作后的这几年，下班夜跑已经成为了习惯，也成为了我释放一整天工作压力的方式。 也在下班后的夜跑中，逐渐从跑步小白变成了马拉松328选手。 我的跑步路线也很简单，都是在家附近的小路上，晚上8点后，车流量就很少，这样也很省时间，跑一个环线就可以跑回家，一点儿不在去跑步的路上浪费时间，下楼就可以开跑。随地大小跑，没想到一跑就5年了，这也是我主要的备赛马拉松时间。 跑完后洗个澡，整个人都重新焕发活力，从工作的班味儿中解脱出来，然后收获后高质量的睡眠。 下班跑步还有个好处就是，太阳已经下山，户外跑步也晒不黑哈哈。